खर्राटे क्या हैमैं

सोते समय खर्राटे तेज, लगातार सांस लेने की आवाज होती है। हालांकि यह पुरुषों और अधिक वजन वाले लोगों में अधिक आम है, यह एक सामान्य बीमारी है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है।खर्राटे उम्र के साथ बिगड़ेंगे।कभी-कभी खर्राटे लेना कोई गंभीर समस्या नहीं है।यह आपके साथी के लिए परेशानी का सबब बन सकता है।हालांकि, यदि आप लंबे समय तक हिट रहे हैं, तो आप न केवल अपने आस-पास के लोगों की नींद की शैली को परेशान करेंगे, बल्कि आपकी नींद की गुणवत्ता को भी नुकसान पहुंचाएंगे।खर्राटे लेना अपने आप में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का लक्षण हो सकता है।यदि आप अक्सर या जोर से खर्राटे लेते हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप (और आपके प्रियजन) अच्छी नींद ले सकें।

खर्राटे क्यों आते हैंमैं

चिकित्सा अनुसंधान जानता है कि किसी भी उच्चारण को मौखिक गुहा, नाक गुहा और ग्रसनी गुहा में विभिन्न मांसपेशियों की गतिविधियों से गुजरना पड़ता है, और केवल तभी जब वायु प्रवाह विभिन्न मांसपेशियों द्वारा गठित विभिन्न आकार के गुहाओं से होकर गुजरता है।बोलते समय, लोग स्वरयंत्र के मुखर रस्सियों (दो छोटी मांसपेशियों) के बीच की खाई पर प्रहार करने के लिए वायु प्रवाह पर भरोसा करते हैं, और फिर होंठ, जीभ, गाल और जबड़े की मांसपेशियों को मिलाकर विभिन्न आकृतियों की गुहाएं बनाई जाती हैं, ताकि अलग-अलग आद्याक्षर हों ध्वनि के गुजरने पर उत्सर्जित होते हैं और फाइनल भाषा का निर्माण करते हैं।नींद के दौरान, होंठ, जीभ, गाल और जबड़े की मांसपेशियों को अलग-अलग गुहा बनाने के लिए मनमाने ढंग से मिलान नहीं किया जा सकता है, लेकिन हमेशा एक बड़ा चैनल-गला (ग्रसनी) छोड़ दें, यदि यह चैनल संकीर्ण हो जाता है, तो यह एक अंतराल बन जाता है। हवा का प्रवाह गुजरता है, यह एक आवाज करेगा, जो खर्राटे ले रहा है।इसलिए मोटे लोगों, गले की ढीली मांसपेशियों वाले लोगों, गले में सूजन वाले लोगों को खर्राटे आने की सबसे अधिक संभावना होती है।